O que é a melatonina?
Melatonina: Para que serve e quais são seus benefícios? A melatonina é um hormônio essencial para a regulação do sono e tem sido cada vez mais estudada devido aos seus benefícios à saúde. Produzida naturalmente pelo corpo, sua suplementação pode ajudar pessoas que enfrentam dificuldades para dormir e melhorar a qualidade do descanso noturno. O […]
